
सुकून भरी ज़िंदगी के लिए ज़रूरी है डिजिटल डिटॉक्स
आज बच्चे मोबाइल को ‘डिजिटल नैनी’ मान बैठे हैं और बड़े भी घंटों इसकी गिरफ्त में हैं। इसका असर सीधा सेहत पर पड़ रहा है — बच्चों में मोटापा, आंखों की कमजोरी और चिड़चिड़ापन बढ़ रहा है, जबकि बड़ों में स्पोंडलाइटिस, कमर-दर्द, नींद की कमी, हाइपरटेंशन, डिप्रेशन, एंग्जायटी, हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक जैसी गंभीर









